自宅にトレーニングルームを作ってみた

ジムに行く時間、お金をかけずに自宅でトレーニングができたら・・・と考えたことはありませんか？
私はジムに通った時期もありましたが、ジムに行く時間と年会費をカットして、家でトレーニングを済ませるのが目標でした。
やっと環境が整ったので、自宅トレーニングルームを作る際に購入した器具を紹介したいと思います。

トレーニング器具・用具一覧

クロスバイク

有酸素運動をするために買いました。バイクもいろいろ種類があるので、調べた方が良いですが、1時間程度漕いでがっつり汗をかきたい人は『クロスバイク』のタイプを選ぶと良いと思います。
買う前にかなり悩みましたが、クロスバイクで大正解でした。

ダンベル

　筋力トレーニングの際には必須でしょう。私は10Kgを二つ置いてます。

ダンベル台

　ダンベルが転がって部屋を傷つけたり、怪我をしないために使用しています。

ストレッチポール

こちらはアマゾンのシックスパットモデルを購入しました。比較的安価で、見た目もかっこいいのでお気に入りです。
身長175センチの私が使うのに、ギリギリの長さです。

腹筋ローラー

道具の場所とらず、高い器具ではないので、おすすめです。

マット

床を傷つけないように、マットは引いた方が良いと思います。

まとめ

私は軽く筋トレ、有酸素運動を1時間程度できれば良いので、今の環境に満足しています。
ジムに通うコストがゼロになることが何よりもメリットです。
使っていない部屋がないと実現は難しいので、ハードルは高いかもしれませんが、自宅でトレーニングを完結させたいと思ったことがある人は検討してみてはいかがでしょうか。

参考サイト